Jakie nawyki pozwolą poprawić jakość twojego uśmiechu

Standardowe porady na temat pielęgnacji zębów i higieny jamy ustnej znamy od najmłodszych lat. Oczywiście codzienne mycie zębów, nitkowanie, płukanie i regularne wizyty w gabinecie dentystycznym to podstawa, jednak istnieje kilka bardzo pomocnych trików, które pozwolą nam jeszcze lepiej poprawić stan i jakość naszego uśmiechu oraz zdrowia naszych zębów.

Ciekawostką jest fakt, że specjaliście wcale nie zalecają mycia zębów po każdym posiłku. Warto szorować je trzy razy dziennie, najlepiej od 30-60 minut po jedzeniu. Dlaczego? Otóż pożywienie i zawarte w nim bakterie sprawiają, że szkliwo staje się bardziej miękkie i natychmiastowe szorowanie może bardzo osłabić jego kondycję. Również szczoteczka do zębów nie może być wybrana z przypadku. Jeśli jest zbyt twarda może również osłabić, a nawet zedrzeć szkliwo i znacznie uszkodzić kondycję zębów. Musimy również bardzo uważać, by używać zęby tylko do jedzenia. Chociaż brzmi to dziwnie, wielu z nas otwiera batoniki, chipsy, a nawet soki zębami, a to duży błąd, gdyż może to powodować ukruszenia. Również picie bardzo dużej ilości napojów gazowanych, albo soków owocowych jest dla nas niekorzystne; zawierają dużą ilość cukrów i kwasów, które mogą bardzo szybko doprowadzić do powstawania próchnicy. Także nadmierne płukanie ust może być szkodliwe, gdyż likwiduje bakterie odpowiedzialne za prawidłowe ciśnienie krwi, natomiast pasty o zbyt dużej ilości fluoru mogą uszkodzić szkliwo – dlatego zarówno te niekorzystne, jak i zbyt korzystne nawyki powinny być bacznie przez nas obserwowane.